12 SUPER ALIMENTOS SANOS Y BAJOS EN CALORIAS
!Hola Amigos!
En este nuevo blog os presento una serie de verduras que su particularidad principal es su número de calorías totales por cada 100gr.
Recién terminada la Semana Santa y estos días de mayor consumo de las mismas, debido a comer en bares o restaurantes, exceso de dulces como son esas torrijas tan deliciosas, nos toca compensar todas las calorías que nos sobran.
DÍA 14: "FIN DEL RETO"
Equipo, ya habéis llegado al final de este particular reto.
Por mi parte, si os he despertado algo en vosotros, si estas un paso más cerca de vuestros objetivos, si has realizado una o todas las actividades propuestas, os digo de corazón que me siente feliz y orgulloso de vuestro esfuerzo.
DÍA 13: "ÚLTIMA CIMA"
Equipo, ya estáis casi en el final de este reto. Os pido un ultimo aliento, y sobre todo disfrutarlo porque ahora es cuando llega el momento de hacerlo.
De "SENTIR" todo lo que has conseguido en estos días, de "SENTIR" satisfacción, de "HACER SENTIR" lo que hay dentro ti, y que el resto podamos ver vuestra felicidad.
DÍA 12: "RECARGA Y REGENERACIÓN"
PLANO FÍSICO
Se acerca el final del reto y ayer ya tuvisteis intensidad, así que hoy, os he propuesto una sesión calmada y continuada, preferible realizarla al aire libre y con luz natural. Importante debido a la vitamina D, que sintetiza nuestro organismo gracias a los rayos solares. Vital para el crecimiento óseo.
El ejercicio será de 10, si salís de la ciudad hacia una zona de campo y lo realizas ahí.
Se acerca el final del reto y ayer ya tuvisteis intensidad, así que hoy, os he propuesto una sesión calmada y continuada, preferible realizarla al aire libre y con luz natural. Importante debido a la vitamina D, que sintetiza nuestro organismo gracias a los rayos solares. Vital para el crecimiento óseo.
El ejercicio será de 10, si salís de la ciudad hacia una zona de campo y lo realizas ahí.
DÍA 11: "ME SIENTO VIVO"
Este es mi objetivo y lo
que quería para todos vosotros, que os sintáis vivos, capaces de hacer
rutina, felices por los cambios, enérgicos y con ganas de batallar y dar
guerra.
PLANO FÍSICO:
Como
ya os debéis sentir con mucha más energía, porque no aprovecharla con
una buena sesión de entrenamiento con vuestro propio cuerpo.
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