El día de hoy tendrá como objetivo, bajar el Ph por debajo de 7. Niveles normales entre ácido y alcalino se encuentra en 7. Por debajo tendremos un cuerpo alcalino y por encima ácido y además potenciar la capacidad del cuerpo para movilizar líquidos y eliminarlos con facilidad.



PLANO FÍSICO:
Hoy os he preparado una sesión con continuos ejercicios naturales, sin ninguna tipo de aparatos. Podéis realizar entre 1 y 4 circuitos. Descansad entre circuito 3´.

Os dejamos enlace: https://youtu.be/41wawXkZQjU

PLANO QUÍMICO:

Como os he hablado, el objetivo será preparar el cuerpo para mañana sábado, de comidas familiares, empresas o con amigos. Sustancia como alcohol, proteínas mezcladas con hidratos, azúcares, salsas, lácteos, generan "ACIDEZ" y en este estado el cuerpo se enferma o no regenera.

 
Menú día 5: Viernes 15 Diciembre: "Alcalinidad y movimiento de líquidos"

Desayuno: Infusión de (Uvas abiertas, frambuesas u otro fruto rojo, pepino, rodaja de piña, zumo de 1 limón y granadas) + 2 Piezas de fruta (Manzana roja y verde)

Nota: Mezclar todos los ingredientes de la infusión en 3 litros de agua y tomarla fría o caliente. Esta bebida tiene propiedades detoxificantes y antiinflamatorias. Con las manzanas aportamos enzimas para digerir los alimentos.

Media mañana: Puñado de almendras

Almuerzo: Ensalada de canónigos con espárragos verdes salteados con aceite de oliva, vinagre y pizca de sal.

Media tarde: Zumo naranja de zanahoria, manzana y arándanos con agua. Si lo prefieres más liquido añade más cantidad de agua.

Cena: Consomé con hierbabuena + pescado blanco a la plancha (A elegir)


Menú día 6: Sábado 16 Diciembre: "Sonreír y disfrutar"

Desayuno: Infusión diurética (Cola de caballo o diente de león) + pieza de fruta (Piña natural.

Media mañana: Toma infusión diurética dos veces más hasta la hora de almorzar.

Almuerzo:
Menú 1 almorzando en casa: Paella de verduras (Si almuerzas en casa)
Menú 2 comida de pre navidad: Evitar mezclar hidratos (Pan, arroz, patata) con proteínas (carne o pescado o huevo) y cuidado con las caloría vacías (Alcohol).
Ya solo queda sonreír y disfrutar.

Media tarde: Infusión o te diurético al gusto. Podéis tomar de los anteriores recomendados.

Cena: Tortilla de acelgas de 3 huevos



PLANO EMOCIONAL/ESPIRITUAL.

Como tarea para hoy, os propongo escribir en un papel el máximo número de personas que abrazarías o que te apetece abrazar.

Abrazar tiene una connotación muy alta y es que cuando lo hacemos, estamos abriendo y dando nuestro corazón hacia los demás y el de ellos a ti.

Además de escribir, visualizar como lo hacéis, sintiendo como dais y recibís.