Menú día 8: Lunes 18 Diciembre: "Equilibrio de Ph 2 y aporte de hidratos de carbono"

Llega la semana de pre-navidad real, y es el momento de ponernos serios. El objetivo será aportar mayor cantidad de hidratos al principio e ir disminuyendo poco a poco hasta el domingo.

Desayuno: Infusión de te verde o cafe solo con agua o leche vegetal (Almendras, arroz , coco o avena) + tostada de pan sin glúten o a lo sumo pan de espelta 100% con aceite y tomate

Nota: Mezclar todos los ingredientes de la infusión en 3 litros de agua y tomarla fría o caliente. Esta bebida tiene propiedades para mejorar digestión y para refuerce del sistema inmune. Con las fresas o frutos rojos aportamos antioxidantes. Utilizar está bebida todo el día.

Media mañana: 50 a 100gr de pechuga de pavo fiambre.

Almuerzo: Guiso de legumbres (Garbanzos o judías) con verduras (Espinacas y zanahoria)

Media tarde: Yogurt de cabra y oveja o de soja (Lo podeis encontrar en mercadona)

Cena: Tomate natural con pizca de aceite + pescado azul plancha (Atún o salmón)

Menú día 9: Martes 19 Diciembre: "Seguimos depurando"

Desayuno: Infusión o te de cardo mariano + revueltos de 2 o 3 claras y 1 yema con medio aguacate

Media mañana: Infusión de cardo mariano + manzana roja

Almuerzo: Ensalada de canónigos + muslo de pollo al horno

Media tarde: Infusión de cardo mariano + piña natural

Cena: Espárragos blancos + hamburguesa vegetal natural. (Carnicería)


PLANO EMOCIONAL/ESPIRITUAL

Uno de las cosas más importantes en la vida para que el universo gire en torno a ti y te vaya bien, será desear lo que quieres con más fuerza. En navidad es época de recibir. Pero si pides recibirás más aún. La mayoría de las religiones dicen que si PIDES, se te DARÁ.
Por lo tanto, como ejercicio para hoy, vais a "PEDIR", todo lo que queráis. Decid "yo pido y quiero",lo que desees, mientras miráis hacia arriba.