12 SUPER ALIMENTOS SANOS Y BAJOS EN CALORIAS


!Hola Amigos! 

En este nuevo blog os presento una serie de verduras que su particularidad principal es su número de calorías totales por cada 100gr.



Recién terminada la Semana Santa y estos días de mayor consumo de las mismas, debido a comer en bares o restaurantes, exceso de dulces como son esas torrijas tan deliciosas, nos toca compensar todas las calorías que nos sobran.

DÍA 12: "RECARGA Y REGENERACIÓN"

PLANO FÍSICO

Se acerca el final del reto y ayer ya tuvisteis intensidad, así que hoy, os he propuesto una sesión calmada y continuada, preferible realizarla al aire libre y con luz natural. Importante debido a la vitamina D, que sintetiza nuestro organismo gracias a los rayos solares. Vital para el crecimiento óseo.



El ejercicio será de 10, si salís de la ciudad hacia una zona de campo y lo realizas ahí.

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